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Formamos Campeones: El Fútbol en los Campamentos de Verano XPERT-CAMPS (II)

Febrero 11, 2017

En la última entrada sobre fútbol recordábamos la importancia del golpeo con ambas piernas; hoy lo haremos sobre la superficie de contacto del pie, otra de las prácticas básicas de nuestros Campamentos de Verano.

En efecto, no da lo mismo golpear el balón con el interior del pie que con el pleno empeine (la parte de arriba).

Pero antes de seguir adelante es importante hacer una advertencia: un futbolista no es un malabarista:

  • Habrás visto en televisión a personas capaces de hacer cosas increíbles con una pelota. Esos son los malabaristas, que no juegan al fútbol, porque el fútbol es otra cosa muy diferente.
  • Hay jugadores absolutamente excepcionales, muy pocos, que parecen malabaristas, que hacen cosas de las que casi nadie son capaces.
  • Tu entrenador te repite siempre “hazlo fácil”. Si puedes resolver una acción fácilmente, ¿por qué complicarte? Cuando el balón lo tienes tú, significa que está en poder de tu equipo, y eso es una responsabilidad, porque si tú pierdes la posesión de la pelota es tu equipo quien la pierde. Lo que puede hacerse fácil, debe hacerse fácil. Eso caracteriza a los buenos futbolistas.

Volvamos a las superficies de golpeo. Cuanto mayor sea esta, mayor su precisión, aunque menor su potencia:

  • Empeine frontal o pleno empeine. La parte de arriba del pie. Es la que menos superficie de contacto tiene con el balón, pero la que puedes utilizar con más potencia. Una mínima irregularidad en el terreno de juego, un apoyo incómodo o cualquier movimiento extraño del balón pueden hacer que tu golpeo salga muy desviado. Es el golpeo más difícil, pero tan importante que no podemos dejar de entrenarlo.
  • Interior del pie. Es donde más contacto tenemos con el balón, y por tanto mayor precisión, pero menos fuerza. Cada día es más utilizado por los grandes lanzadores de libres directos, pero requiere mucho entrenamiento para que alcance suficiente fuerza.
  • El empeine interior es muy importante, porque nos ofrece fuerza y precisión al mismo tiempo.
  • El empeine exterior se utiliza fundamentalmente para golpeos con efecto.
  • El exterior se utiliza para golpeos laterales que requieren poca potencia.
  • La punta y el tacón son meros recursos, para cuando no se puede hacer otra cosa, porque el contacto es tan pequeño que la posibilidad de fallar es muy grande.
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Ya sabes: practica siempre con ambas piernas.

  • El golpeo de cabeza es muy sencillo cuando se entrena correctamente: nunca dejes que el balón te dé a ti, dale tú a él con la superficie donde nace el pelo; verás que nunca duele y que puedes dirigirlo a donde quieras.

Recuerda que puedes combinar dos Campamentos de Verano XPERT-CAMPS el próximo verano: si hay dos XPERT-CAMPS que te gustan lo mismo, elige ambos, entre Fútbol, Fútbol Tecnificación Internacional, Náutico, Pádel y Multideporte.

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